Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2015
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1010 ккал
|
Жир: 17,79г | Белк: 133,38г | Углев: 84,93г.
Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семена Льна, Dr. Oetker Какао-Порошок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Лимонный Сок. Обед: Parmalat Молоко 0,5%, Фасоль Стручковая, Рагу Шпинат,Баклажан,Кабачок Пп, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Троекурово Куриное Филе. Ужин: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Троекурово Куриное Филе. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рагу Шпинат,Баклажан,Кабачок Пп, Троекурово Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
1674 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
