Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2015
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1108 ккал
|
Жир: 32,09г | Белк: 141,80г | Углев: 66,27г.
Завтрак: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Семена Льна, Dr. Oetker Какао-Порошок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Dial Export Льняное Масло, Лимонный Сок. Обед: Троекурово Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Ужин: Цукини, Троекурово Куриное Филе, Кинза, Петрушка, Зеленый Лук, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Приготовленный Яичный Белок, Троекурово Куриное Филе, Цукини, Dr. Oetker Какао-Порошок, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
2840 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 24 минуты, Уборка - 3 часа, Велотренажёр - 15 минуты, Степпер - 21 минуты, Дорожка 12/5 - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
