Olchik22- Журнал, 24 май 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2015

52,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2015:

1081 ккал

Жир: 24,08г | Белк: 134,28г | Углев: 82,83г. Завтрак: Русский продукт Геркулес Традиционный, Семена Льна, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лимонный Сок, Dial Export Льняное Масло. Обед: Dr. Oetker Какао-Порошок, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Троекурово Куриное Филе. Ужин: Каждый День Мясо Мидий, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Айсберг. Перекус/Другое: Троекурово Куриное Филе, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Цукини. подробнее ...

2097 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Велотренажёр - 30 минуты, Дорожка 12/4,7 - 23 минуты, Степпер 95 - 7 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Элипс8 - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 24 май 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса