Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2015
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 28,29г | Белк: 127,04г | Углев: 86,43г.
Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кабачки, Семена Льна, Dr. Oetker Какао-Порошок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Лимонный Сок. Обед: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Троекурово Куриное Филе. Ужин: Кинза, Укроп, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Каждый День Мясо Мидий, Каждый День Филе Кальмара. Перекус/Другое: Троекурово Куриное Филе. подробнее ...
|
|
2966 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 23 минуты, Кардио - 37 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
