Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2015
|
53,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
999 ккал
|
Жир: 21,32г | Белк: 125,47г | Углев: 78,34г.
Завтрак: Кабачки Тушеные, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr. Oetker Какао-Порошок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Лимонный Сок. Обед: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Белая Дача Салат Айсберг, Троекурово Куриное Филе. Ужин: Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Троекурово Куриное Филе. Перекус/Другое: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Петрушка. подробнее ...
|
|
2623 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Глажка - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Эллипс8 - 20 минуты, Степпер95/105 - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
