Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2015
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
976 ккал
|
Жир: 17,16г | Белк: 124,61г | Углев: 81,62г.
Завтрак: Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяноблин 50/50 Пп, 4 Сезона Брусника Замороженная, Лимонный Сок. Обед: Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Ужин: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Степпер95 - 20 минуты, Элипс8-10 - 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Уборка - 3 часа, Дорожка12 - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
