Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2015
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 27,03г | Белк: 139,51г | Углев: 99,65г.
Завтрак: Лакомо Творог Мягкий 0%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Овсяноблин 50/50 Пп, 4 Сезона Клюква Замороженная, Лимонный Сок. Обед: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Лакомо Творог Мягкий 0%, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Капуста. Ужин: Капуста, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Петрушка, Сельдерей, Укроп, Приосколье Филе Куриное без Кожи. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Пресс - 15 минуты, Этажи95 - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Дорожка 12/5,5 - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
