Olchik22- Журнал, 11 май 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2015

53,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2015:

1086 ккал

Жир: 22,12г | Белк: 144,11г | Углев: 78,52г. Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Лимонный Сок, Клюква, Овсяноблин 50/50 Пп. Обед: Укроп, Огурец (с Кожурой), Сибас. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Дорожка 12/5,5 - 1 час, Степпер110 - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 11 май 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса