Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2015
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 42,23г | Белк: 152,05г | Углев: 129,28г.
Завтрак: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Bonfesto Рикотта Light, Овсяноблин из Отрубей Пп, Лимон, Мёд, Окей Груша Конференс, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Обед: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar (Atkins), Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий 0%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
2697 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Беговая Дорожка - 15 минуты, Степпер - 20 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
