Olchik22- Журнал, 27 фев 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2015

53,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2015:

844 ккал

Жир: 16,18г | Белк: 93,77г | Углев: 93,77г. Завтрак: Quest Apple Pie Bar, Fruttis Йогурт Легкий, Овсяный Панкейк Пп. Обед: Салат Айсберг, Сельдерей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сельдерей, Салат Айсберг, Красные Помидоры. Перекус/Другое: Савушкин Творог Нежный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Яичный Белок. подробнее ...

2860 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 3 часа, Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 27 фев 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса