Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2015
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 27,57г | Белк: 131,89г | Углев: 166,04г.
Завтрак: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Творог Нежный, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5%. Обед: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Corny Батончик Злаковый с Изюмом,Шокол,Орех. Ужин: Савушкин Творог Нежный, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе. Перекус/Другое: Экопродукт Варенье Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коломенское Батон Нарезной, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Dr. Körner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. подробнее ...
|
|
2070 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
