Olchik22- Журнал, 21 янв 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2015

53,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2015:

1449 ккал

Жир: 24,99г | Белк: 90,94г | Углев: 224,42г. Завтрак: Эрманн Эрмигурт Клубника-Земляника, Варенье Черничное, Вкуснотеево Творог 0,5%, Danone Йогурт с Клубникой и Земляникой, Овсяная Каша на Воде, Зеленое Яблоко. Обед: Овощное Рагу, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Ужин: Фитнес Батончик, Варенье Черничное, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Эрманн Эрмигурт Клубника-Земляника, Окей Груша Конференс, Киви. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 21 янв 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса