Olchik22- Журнал, 19 янв 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2015

54,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2015:

1296 ккал

Жир: 30,07г | Белк: 104,75г | Углев: 156,16г. Завтрак: Фитнес Батончик, Danone Йогурт с Черникой, Варенье Черничное, Вкуснотеево Творог 0,5%, Danone Йогурт с Черникой, Мёд, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Обед: Савушкин Продукт Творог Мягкий. Ужин: Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Виктория Бедро Цыпленка. Перекус/Другое: Окей Груша Конференс. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 19 янв 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса