Olchik22- Журнал, 03 дек 14

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2014

52 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2014:

1396 ккал

Жир: 27,73г | Белк: 106,33г | Углев: 189,50г. Завтрак: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог 0,5%. Ужин: Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриное Филе. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Danone Йогурт с Черникой, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 03 дек 14

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса