Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2015
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 31,89г | Белк: 106,09г | Углев: 111,00г.
Завтрак: Зеленое Яблоко, 4 Сезона Брусника Замороженная, Овсяноблин 50/50 Пп, Лимонный Сок. Обед: Monini Масло, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Ужин: Зеленый Лук, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лимонный Сок, Дорадо. Перекус/Другое: Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). подробнее ...
|
|
2806 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Секс - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Дорожка 8/6,6 - 20 минуты, Элипс - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
