Olchik22- Журнал, 26 апр 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2015

54,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2015:

1245 ккал

Жир: 41,98г | Белк: 124,45г | Углев: 92,19г. Завтрак: 4 Сезона Клюква Замороженная, Блин с Клетчаткой Пп, Лимонный Сок. Обед: Куриное Филе, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Треска. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, 4 Сезона Брусника Замороженная. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Степпер - 20 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Дорожка 8/5,5 - 20 минуты, Эллипс 8 - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 26 апр 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса