Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2015
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1163 ккал
|
Жир: 30,23г | Белк: 104,25г | Углев: 123,80г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Овсяноблин Отруби/Хлопья Пп, Лимонный Сок. Обед: Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Ужин: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Monini Масло, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Куриное Филе. Перекус/Другое: 4 Сезона Брусника Замороженная, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. подробнее ...
|
|
2808 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Эллипс 10 - 15 минуты, Дорожка 8 наклон,5,5 скорость - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Вождение - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
