Olchik22- Журнал, 21 апр 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2015

54,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2015:

894 ккал

Жир: 29,79г | Белк: 76,17г | Углев: 82,24г. Завтрак: Грейпфрут, Овсяноблин Отруби/Хлопья Пп, Лимонный Сок. Обед: Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Приосколье Филе Куриное без Кожи, Monini Масло. Ужин: Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). подробнее ...

2782 ккал

Упражнение: Секс - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 34 минуты, Дорожка наклон 12,ск5 - 21 минуты, Эллипс 9 - 20 минуты, Степпер 100 - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 21 апр 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса