Olchik22- Журнал, 06 апр 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2015

54,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2015:

1595 ккал

Жир: 26,82г | Белк: 102,37г | Углев: 254,67г. Завтрак: Пирог Кукурузно-Овсяный с Яблоком Пп, Лимон, Мёд, Карат Творог Зерненый "СЫР ДОМАШНИЙ", Овсяный Панкейк Пп. Обед: Quest Nutrition Protein Bar Strawberry Cheesecake Flavor. Ужин: Варенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленое Яблоко, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе с Перцем,Горчицей и Рисом Пп, Варенье, Пирог Кукурузно-Овсяный с Яблоком Пп. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Степпер - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 06 апр 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса