Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2015
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 38,81г | Белк: 163,09г | Углев: 166,43г.
Завтрак: Киви, Карат Сыр Домашний 4%, Овсяноблин из Отрубей Пп, Мёд, Лимон, Биомакс Био-Йогурт, Овсяноблин из Отрубей Пп. Обед: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе в Горчице с Помидором,Перцем и Укропом Пп. Ужин: Карат Плавленый Сыр Дружба, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Куриное Филе с Помидором,Перцем,Броколли и Цветной Капустой ПП. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грейпфрут. подробнее ...
|
|
2176 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
