Olchik22- Журнал, 28 мар 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2015

54,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2015:

1825 ккал

Жир: 70,15г | Белк: 131,21г | Углев: 165,09г. Завтрак: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, Окей Груша Конференс, Карат Сыр Домашний, Овсяноблин из Отрубей Пп, Лимон, Мёд. Обед: Куриная Грудка Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Укроп, Bonduelle Фасоль, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5%. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 14 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 1 минута, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 28 мар 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса