Olchik22- Журнал, 16 ноя 14

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2014

51 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2014:

1802 ккал

Жир: 53,08г | Белк: 70,67г | Углев: 261,95г. Завтрак: Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Семеринка, Danone Йогурт с Клубникой и Земляникой. Обед: Полёт Печенье Овсяное 5 Злаков, Фитнес Батончик. Ужин: Данон Йогурт Вишня Черешня, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Овощное Рагу, Куриное Филе. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 16 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса