Olchik22- Журнал, 18 мар 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2015

53,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2015:

1330 ккал

Жир: 36,72г | Белк: 158,81г | Углев: 90,05г. Завтрак: Творожная Запеканка с Кукурузной Мукой, Чизкейк Пп, Яблочный Пирог Пп, Овсяный Панкейк Пп, Valio Творог Мягкий 0,1%. Обед: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Салат Айсберг, Каждый День Филе Индейки Большое, Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie Bar. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Треска Отварная, Простоквашино Творог Мягкий 0%, Сельдерей, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Треска Отварная, Каждый День Филе Индейки Большое. подробнее ...

1957 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 18 мар 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса