Olchik22- Журнал, 15 дек 14

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2014

51,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2014:

1675 ккал

Жир: 30,37г | Белк: 80,03г | Углев: 282,26г. Завтрак: Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный). Ужин: Рот Фронт Зефир с Клубникой Сладкие Истории, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Скумбрия на Пару. Перекус/Другое: Печенье, Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Danone Йогурт с Черникой. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Орбитрек (Тренажёр) - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 12 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 15 дек 14

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса