Olchik22- Журнал, 13 ноя 14

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2014

51,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2014:

1370 ккал

Жир: 11,94г | Белк: 79,16г | Углев: 238,40г. Завтрак: Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Danone Йогурт с Черникой. Обед: Конфета, Ратибор Варенье Крыжовник, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красные Помидоры, Куриное Филе. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Йогурт Вишня Черешня, Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 13 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса