Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2015
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2193 ккал
|
Жир: 102,75г | Белк: 137,08г | Углев: 206,78г.
Завтрак: Окей Груша Конференс, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Обед: Оливковое Масло, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Куриное Филе. Ужин: Творожная Запеканка с Кукурузной Мукой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе, Валио. Перекус/Другое: Окей Груша Конференс, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Альпенгурт Йогурт 0,1%, Эрманн Эрмигурт Клубника-Земляника, Sula Леденцы. подробнее ...
|
|
1868 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 6 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
