Olchik22- Журнал, 30 янв 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015

55,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2015:

933 ккал

Жир: 15,77г | Белк: 126,34г | Углев: 73,42г. Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Лакомо Биойогурт 0,1%. Обед: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лакомо Биойогурт 0,1%, Зеленое Яблоко. Ужин: Творожная Запеканка с Кукурузной Мукой. подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Степпер - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 30 янв 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса