Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2015
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 38,26г | Белк: 136,69г | Углев: 283,97г.
Завтрак: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье Черничное, Вкуснотеево Творог 0,5%, Good Food Wafle Kukurydziane, Фитнес Батончик. Обед: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Виктория Бедро Цыпленка. Ужин: Зеленое Яблоко, Окей Груша Конференс, Danone Йогурт с Клубникой и Земляникой, Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сельдерей, Виктория Бедро Цыпленка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Danone Йогурт с Черникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
1816 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
