Olchik22- Журнал, 15 янв 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2015

55,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2015:

1791 ккал

Жир: 57,33г | Белк: 99,02г | Углев: 219,05г. Завтрак: Starbucks Вафли с Карамельным Сиропом, Starbucks Гранола Фрукты и Злаки, Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. Обед: Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. Ужин: Фитнес Батончик, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Перекус/Другое: Danone Йогурт с Черникой. подробнее ...

2823 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Орбитрек (Тренажёр) - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Вождение - 4 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 15 янв 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса