Olchik22- Журнал, 01 ноя 14

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2014

51,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2014:

1121 ккал

Жир: 14,82г | Белк: 76,03г | Углев: 179,62г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Danone Йогурт с Черникой, Яблоко Семеринка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Овощной, Куриное Филе. Ужин: Danone Йогурт с Черникой, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Тренажер (Быстрый) - 25 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 01 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса