Olchik22- Журнал, 09 янв 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2015

54,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2015:

1623 ккал

Жир: 58,11г | Белк: 90,50г | Углев: 195,09г. Завтрак: Danone Йогурт с Черникой, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ратимир Холодец по-Домашнему. Ужин: Danone Йогурт с Черникой, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2809 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 50 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 09 янв 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса