Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2014
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2011 ккал
|
Жир: 41,33г | Белк: 98,42г | Углев: 318,44г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленое Яблоко, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Danone Йогурт с Персиком и Маракуйей. Обед: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленый Листовой Салат, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Треска Отварная. Ужин: Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Б.Ю. Александров Йогурт "Персик-Груша". Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Danone Йогурт с Персиком и Маракуйей, Meller Ирис. подробнее ...
|
|
1937 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
