Olchik22- Журнал, 21 ноя 14

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2014

52,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2014:

1602 ккал

Жир: 36,76г | Белк: 48,81г | Углев: 275,07г. Завтрак: Хлеб Зерновой, Яичница, Жареная Картошка, Любимые Традиции Пряник Тульский, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Ананас, Манго, Конфета. Ужин: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Данон Йогурт Вишня Черешня, Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 21 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса