Olchik22- Журнал, 17 сен 14

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2014

53 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2014:

792 ккал

Жир: 18,99г | Белк: 52,24г | Углев: 105,42г. Завтрак: Изюм (без Косточек), Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Зеленый Чай, ID Fitness Батончик Глазированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Bio Баланс Био Йогурт Клубника, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Nescafe Cappuccino. подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 17 сен 14

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса