Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2015
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1237 ккал
|
Жир: 41,46г | Белк: 86,38г | Углев: 135,12г.
Завтрак: Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Миндаль, Банан. Обед: Простоквашино Молоко 1,5%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Парижская Буренка Брынза, Bonduelle Шампиньоны Целые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Яичный Белок. Ужин: Груши, Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. подробнее ...
|
|
1529 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 31 минуты, Уборка - 35 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Liz Bennet-Изменение Веса
|
