ksuyuzvik- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя ksuyuzvik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2024

55 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

1890 ккал

Жир: 87,01г | Белк: 88,23г | Углев: 195,19г. Завтрак: Сливочное Масло, Омлет с Сыром, Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Огурец (с Кожурой), Рафаэлло Конфета, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Хлебный Дом Хлеб Столичный. Обед: Макароны по Флотски, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Sicao Шоколад Белый. Перекус/Другое: ВкусВилл Яблоко Малинка, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Мандарины, Агуша Хлебцы Рисовые Ягодное Ассорти, Фрутоняня Печенье Овсяное, Банан. подробнее ...

1744 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ksuyuzvik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ksuyuzvik- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

ksuyuzvik-Изменение Веса