|
Зачем-то я сегодня утром взвесилась... Этого делать явно не стоило. Увидев на весах +2 кг за полторы недели, я просто не могла перестать думать о еде и калориях и в итоге вернулась в фс.
Когда я удалила фс, то поставила себе несколько условий: не взвешиваться, не считать калории, постараться отвлечься и отпустить уже наконец эти мысли о еде.
По началу всё даже шло довольно неплохо, я ела, старалась не думать о возможных поивесах. Калории не считать правда не очень получалось, ведь я наизусть уже помню калорийность и примерный размер порций всего, что обычно ем... Но все же эти подсчёты я никуда не записывала, еду не взвешивала и старалась не зацикливаться на еде. И у меня даже получалось. Я ела в основном на 1000-1600кк и меня все устраивало. Пока в один прекрасный день не случилось кп на ±2500кк..... Для кп не так уж много, обычно выходит больше. Я понимала, что надо продолжать есть как до этого и все будет хорошо. Но нет же, я как обычно начала пытаться есть как можно меньше. Ну и конечно же вскоре, в эти понедельник и вторник, опять произошло кп, на этот раз 2 дня по ±1800кк...
Сегодня утром я зачем-то решила взвеситься... +2кг.... Я надеюсь, что хотябы часть из них - отек после 2 дней перееданий. Само собой такой привес меня сильно триггернул, поэтому завтракать я не стала, а только попила чай.
Грустно, конечно, что моя "ремиссия" так скоро заканчивается.. Да и можно ли это вообще называть ремиссией? Наверное, нет... Единственное, что радует - я научилась останавливаться во время кп.
В школе нам сказали, что завтра медосмотр, после чего у меня началась ужасная паника. Вот почему он будет именно сейчас... Почему нельзя было раньше на 2 недельки, ведь нам обещали его ещё месяц назад...
Пугает ещё и то, что завтра будет классный час с кучей всяких вкусностей, а потом ещё, возможно, придется пойти в гости, где также будет куча всего вкусного. А потом ещё 3 выходных с планами на "вкусно покушать", семейными застольями и так далее...
Я хочу попробовать более-менее спокойно отнестись к этим выходным. Поесть того, что хочется. Не пытаться не есть вкусняшек на праздниках, ведь от этого будет очень грустно, обидно и неприятно. И в итоге бессмысленно, ведь в итоге опять случится кп... А если на праздниках я не буду себя жёстко ограничивать, то, возможно, потом получится обойтись без кп. По крайней мере я надеюсь на это...
Но это все только мечты, а как получится на самом деле неизвестно... Не уверена, что смогу разрешить себе есть вкусняшки и при этом не переедать... У меня вроде бы получилось себя убедить в том, что если я и наела, допустим уже 1800кк, не надо после этого сметать весь холодильник и шкафы просто потому что "все равно ж уже кп". Теперь посмотрим, сработает ли...
|
46,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
