Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2024
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1516 ккал
|
Жир: 111,79г | Белк: 77,39г | Углев: 53,56г.
Завтрак: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Олейна Подсолнечное Масло, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Экокультура Помидоры Черри, Vandesterre Сыр, Окей Колбаски Нюрнбергские. Обед: Селяночка Гречка Варёная, Magnum Оладьи из Куриной Печени, Marketplace Цветная Капуста на Пару. Ужин: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Лебедянь Молоко Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Дикси Киви, из Чувашии Конфитюр, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Чабан Сметана 40%, Рублевский МПЗ Буженина Запеченая. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%, Betgader Сыр, Галеты с Семенами, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Со дня на день должны быть КД и все равно привес незначительный. 👍🏻
04 мар 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Молодец. Я смотрю и пмс обожел тебя стороной. 👍
05 мар 24 написано членом: coldatovaelena442
|
Я кстати сегодня вернулась на 3 х разовое питание, что то голодной еле до 11 30 дотерпела😭
05 мар 24 написано членом: coldatovaelena442
|
Лена, пмс вообще почти не ощущаю, но я еще инозитол пью курсом по 3 мес 2 раза в год, на его фоне пмс почти уходит, ну, и я его не подкармливаю углями. 😉
05 мар 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Лена, видимо, тебе мало калорий на 2-х разовом питании.
05 мар 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Да Саш походу калорий не хватает. Так как жиров держу норму ниже 100 не спускаюсь. Спорт убрала нет времени сейчас и сил. Какой то упадок сил к весне и лень напала жуткая.
05 мар 24 написано членом: coldatovaelena442
|
aleksandra_aav Саш мне их врач советовал, а я не стала пить. Ты какой фирмы берёшь? Надо прикупить, а то достал пмс и адские боли во время к. д.
05 мар 24 написано членом: coldatovaelena442
|
Лена, упадок сил от недостатка нутриентов.
05 мар 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Лена, я беру любой в дозировке 1000мг, ты посмотри, какую дозу тебе врач рекомендовала. Скорее всего 1000
05 мар 24 написано членом: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Короче завышаю каллораж и опять на трех разовое ухожу. А добавки я все пью.
05 мар 24 написано членом: coldatovaelena442
|
Спасибо. Закажу сейчас и надо найти от врача рекомендации.
05 мар 24 написано членом: coldatovaelena442
|
Лена, я за то, чтобы пить по результатам анализов и назначениям врача. Например, калий весьма опасно пить при нормальном его содержании в крови, железо тоже.
05 мар 24 написано членом: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aleksandra_aav-Изменение Веса
|
