feklushenka- Журнал, 28 май 15

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2015

70,1 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2015:

1838 ккал

Жир: 44,14г | Белк: 110,34г | Углев: 256,83г. Завтрак: Диетические Сырники II, Кофе, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Зеленый Чай, Махеевъ Майонез Оливковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощи тушеные с томатной пастой, Ачим Соевый Соус, Запеченная или Жареная Пикша, Рис Вареный. Ужин: Диетические Сырники II, Кефир 1%, Мёд. Перекус/Другое: Салат из Редиса, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Кефир 1%, Окей Яблоки. подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 28 май 15

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса