aleksandra_aav- Журнал, 18 фев 24

Взвесилась на даче на умных весах, выспалась 👌🏻 по показателям весом у меня все идеально, но мышечную массу нужно поднимать, она в норме, но ближе к нижней границе.  

Привет Сашуль а ты сейчас примерно на какой каллораж ешь🤔просто у меня вес растет неужели с творога. Прям паника а от него отказываться не хочу.  

Лена, я же уже не считаю, примерно 1650-1700, но это не точно. Считать пока не планирую, если только углеводы. Я знаю, что эти выходные были углеводными, но, не зная точные цифры, я и не испытываю чувство вины и не жду привесов. Сон, активность и спокойствие - залог успеха. 

aleksandra_aavСпасибо большое. Тогда я спокойна повышаю каллораж тогда дальше. И буду не паниковать и есть творог дальше🤗Твое мнение мне очень важно.