Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2024
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
402 ккал
|
Жир: 25,23г | Белк: 13,51г | Углев: 27,18г.
Завтрак: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Перекресток Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Обед: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника. Ужин: Михайловский Помидоры Бочковые Острые, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Соленый помидор на ночь есть не стала, 500г ушли, но, по моим наблюдениям, должно было уйти уже все, что прилипло при пмс. Впереди у меня 3 постных дня, из белка допустимы морепродукты и рыба только в четверг, поэтому я приняла решение ничего не считать в эти дни. Все же пост - это не про БЖУ. Единственное что постараюсь реализовать - это трехразовое питание, но не зарекаюсь, как получится.
13 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Саша, доброе утро! Впереди рыбные дни, а рыбка всегда воду забирает, сольётся всё остальное 🌹
13 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
Сашенька доброе утро! Я вот ем сыр соленый на ужин и заметила от него нет привесов. А вот творог магазинный тоже поокатывает, а домашний жир нет сразу отекаю🤣🙈.
13 фев 24 написано членом: coldatovaelena1206
|
Оля, доброе утро! Да, конечно, солью все лишнее, тренировки мне мне в помощь 😉 и я все же хочу наладить трехразовое питание без перекусов даже в постные дни.
14 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Лена, доброе утро! Очень хорошо, что ты понимаешь связь потребления тех или иных продуктов и привесов. Знать свой организм - это прекрасно 👍🏻
14 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aleksandra_aav-Изменение Веса
|
