Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2015
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3057 ккал
|
Жир: 92,01г | Белк: 161,83г | Углев: 400,68г.
Завтрак: Вафлюх, Мясновъ Докторская, Виктория Хлеб "Янтарный", Новая Изида Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Сахар с Корицей, Ичалка Сыр Диетический, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Calve Кетчуп Томатный, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Банан, Яйцо. Обед: Картофель Молодой, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Лук, Виктория Хлеб "Янтарный", Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Сыр, Помидоры, для Всей Семьи Сметана 10%. Ужин: Красный Октябрь Конфета Триумф, Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Увелка Геркулес, BSN Syntha-6, Ванильное Мороженое. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Сахар. подробнее ...
|
|
4270 ккал
|
Упражнение:
Бокс - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
