Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2024
|
111,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1734 ккал
|
Жир: 151,62г | Белк: 75,72г | Углев: 20,09г.
Завтрак: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Обед: Маслосыр, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Соус Песто из петрушки, Опята, Торт печёночный. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соус Песто из петрушки, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Зеленая Грядка Брокколи, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Кетоша Мука Миндальная, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Оля, что-то ты вверх пошла
12 фев 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Лада, пытаюсь проанализировать🤔. Не только вес вверх пополз, но и глюкоза утром 5,7 была.
Вот в чем вижу пока проблему:
1. В пятницу так и не пришли КД
2. Вчера покаталась на элипсе, разболелось колено, полночи ворочалась
3. На ужин доедала рулетики, в итоге многовато белка съела и общий калораж за день превысила
12 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
А как часто ты измеряешь сахар в крови?
12 фев 24 написано членом: Л_а_д_а
|
У меня тоже вчера натощак было 5,7. Но я поела тогда перед сном
12 фев 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Оля, все образуется, это ж просто пмс. Я сама плюсанула на 1200 г. Ну, ничего, сегодня уже -300 😉
12 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
В среднем раза 3 в неделю измеряю, сейчас каждый день понаблюдаю. Пока что сделала: пересчитала калораж по Кето-калькулятору и здесь в сторону уменьшения, еще норму белка уменьшила
12 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
Саша, да, я видела, что ты тоже плюсанула. Будем посмотреть, надеюсь просто водичка))
12 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
Лада, я поела накануне в 18:00, но много белка и без овощей. Дикий сушняк ночью, воды больше литра за ночь выпила
12 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
Оля, я тоже несколтко стаканов воды маханула после своего зажора)) а сегодня уже пошел слив, только и бегаю в 🚺
12 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
И я бегаю активно в эмжо😁
12 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
Ну, вот! Скоро и твои стаканы воды сольются в прямом смысле 😉😁
12 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga.kraspol-Изменение Веса
|
