akvacheva1994- Журнал, 06 фев 24

Параметры Пользователя akvacheva1994 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я не понимаю, что нужно моему организму. На протяжении длительного времени у меня дефицит в питании. Я не ем булки, макароны, крупы, пюре, колбасные изделия и копчëности... Каждое утро я просыпаюсь с привесом...

92,5 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Если дефицит был очень большой, то сначала нужно восстановиться после заниженных ккал. Я ела 1400, и вес перестал уходить. Сейчас начала процесс восстановления, кушаю 1900-2000. Немного появились отеки, но пока некоторое время буду питаться так, а потом уйду в адекватный дефицит

06 фев 24 написано членом: Julia Ln

А я и забыла об этом. Попробую углеводы вернуть в рацион)

07 фев 24 написано членом: akvacheva1994


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akvacheva1994-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akvacheva1994- Журнал, 06 фев 24

Оставить свой Комментарий

akvacheva1994-Изменение Веса