Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2024
|
53,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1647 ккал
|
Жир: 106,07г | Белк: 105,99г | Углев: 57,61г.
Завтрак: Ларец Сыр с Пажитником, Parmalat Молоко 3,5%, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Frico Сыр Козий Chevrette, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, San Marino Окорок Сыровяленый Прошутто Крудо, Таранайка Икра Лососевая Зернистая. Обед: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , Евразия Солянка, IL Патио Овощи Гриль, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . Ужин: Авида Сметана 20%, Дикси Киви, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Лебедянь Молоко Творог 5%. Перекус/Другое: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Chikalab Суфле. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Какая красота. Поздравляю. Вес мечта моя.
04 фев 24 написано членом: coldatovaelena1206
|
04 фев 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Лена, это все тренировки и подсчеты. 👌🏻 совокупность правильных действий всегда приводит к желаемому результату. 😉 Ну, и соблюдение режима сна и бодрствования тоже никто не отменял.
04 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Лада, ты тоже внесла в этот результат немалую лепту 😘
04 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Главное, чтоб ты не начала волноваться, что сильно похудела, как было не так уж и давно ;)
04 фев 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Лада, я уже понимаю механизм, тогда был мой первый опыт НУП, я занижала калории. Теперь я знаю, что всегда можно подкинуть угольков в печку и запить это 🥂😉
04 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aleksandra_aav-Изменение Веса
|
