|
25/50 день* Шарко, 10 км бег
План минус 2,5 кг
Факт минус 1,9 кг
Осталось 4,6 кг
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 67,79г | Белк: 158,38г | Углев: 160,64г.
Завтрак: Едим с Пользой Псиллиум, Мистраль Гречка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное. Обед: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Белоручка Свекла Вареная, Индилайт Медальон из Индейки, Grand di Pasta Фарфалле. Ужин: Едим с Пользой Псиллиум, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Хуторок Творог 5%. Перекус/Другое: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nasluzovam89-Изменение Веса
|
