Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2015
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2911 ккал
|
Жир: 138,47г | Белк: 115,44г | Углев: 296,43г.
Завтрак: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Сыр Гауда, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Черемушки Батон Нарезной, Яйцо Всмятку. Обед: Каждый День Печенье Овсяное, Heinz Итальянский Кетчуп, Яичница, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Чай, J.D. Gross Finest Chocolate From Original Nacionale 81%. Ужин: Чай, Окей Чернослив, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Любимый Сад Томатный Сок, Ley's Чипсы из Натурального Картофеля со Вкусом "Куриные Крылышки Барбекю", Ley's Чипсы из Натурального Картофеля со Вкусом "Куриные Крылышки Барбекю", Lay's Чипсы. Перекус/Другое: Сырно-чесночная закуска с морковью, Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Чай, Останкино Сосиски Папа Может, Редис, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
1897 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
