Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 23 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 48,98г | Белк: 92,83г | Углев: 148,33г.
Завтрак: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Рост Томаты Черри Медовые, Победа Темный Шоколад без Добавления Сахара с Цельным Фундуком, Карелия Форель Малосоленая, Авокадо Авокадо, Киви, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Овсяноблин на воде. Обед: ВкусВилл Хурма Ромашка, Укроп, Белая Дача Салатный Микс, Сладкий Красный Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье", Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (без Кожуры), Narmak Смесь Семян для Салата, Здоровье Цикорий Гранулированный, Запеканка из индейки, овощей и киноа. Ужин: Vita Brown Натуральный Кэроб Растворимый, Голубика, Капуста тушеная с шампиньонами в соусе. Перекус/Другое: Биточки из индейки с кабачком, Голубика, Клубника, Огурец (без Кожуры), Выборжец Фриллис, Белая Дача Салат Корн, Шпинат, Дикси Яблоки Гренни Смит, Салат Айсберг. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
