Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2015
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 85,58г | Белк: 77,32г | Углев: 95,57г.
Завтрак: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Barilla Спагетти #1. Обед: Простоквашино Масло Сливочное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Чеснок, Оливковое Масло, Шпинат, Семга Жареная. Ужин: Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Голени с Кожей, Вино Белое Сухое Pinot Grigio Borghetto, Дымов Карпаччо из Курицы. Перекус/Другое: Мандарины, Сыр Российский, Клубника, Вода, Льняное Масло. подробнее ...
|
|
1761 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Массаж - 50 минуты, Йога - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Tamaneesha-Изменение Веса
|
