|
... даже как-то "печально" - всего +200 грамм за все праздники... 🙂
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2168 ккал
|
Жир: 55,50г | Белк: 116,69г | Углев: 174,74г.
Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром. Обед: Дербентское Коньяк, Востряково Сало Белорусское, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом. Ужин: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Russian Boiled Chicken Breast, Tomatoes. Перекус/Другое: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. подробнее ...
|
|
2421 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
... прав ты, Костя... Ой прав! пойду сегодня в зал (с печальной харей морды лица) 😂
02 янв 24 написано членом: YuryP65
|
... "тренера по питанию" - менять не могу. Мне мой котЭ этого не простит 😂 У нас выверенный рацион!
02 янв 24 написано членом: YuryP65
|
тююююю, так еще праздники то не закончились 😆
02 янв 24 написано членом: Фист@шк@
|
Катя, у меня "ФсЁ". Сегодня - в зал, завтра - на работу...
02 янв 24 написано членом: YuryP65
|
минус 1кг😀😀😀😀😀как тебе такое Илон Маск
03 янв 24 написано членом: Анчоус12
|
03 янв 24 написано членом: Kapelka86
|
приходи к нам! такая веселуууухааааа, аж 😱страшно!!!!
03 янв 24 написано членом: olga_m1975
|
пока минус -2.5кг с 18декабря. 1кг видимо водичка 🫣
хотя и позволили в нг ночь 200гр вискарика
03 янв 24 написано членом: zel.pro
|
А я просто не взвешиваюсь и всё, блюду интригу 😁
03 янв 24 написано членом: Siyanie
|
03 янв 24 написано членом: Nuraniya
|
... выдыхаю медленно... Какая прекрасная феерия... Если я могу кому помочь ... Приходите в чат https://t.me/YuryP65_Chat
03 янв 24 написано членом: YuryP65
|
Я там уже запечатлелась 😄
03 янв 24 написано членом: Kapelka86
|
а у меня вообще отвес 😁 потому что праздников у меня не было
03 янв 24 написано членом: vespry_svipr
|
Да ваще странный нг вышел. И селедка в шубе (с майонезом!) была, и форель соленая, и оливьешечка в гостях, и где мой законный привес после этого? нету😂
03 янв 24 написано членом: Аз_Есмь
|
03 янв 24 написано членом: Kapelka86
|
Таня... выдохни и улыбнись! Это - неФрЫ! :) ВсЁ сольётся...
03 янв 24 написано членом: YuryP65
|
Праздники ещё не закончились) ждем Отчет 9 января)))
03 янв 24 написано членом: AlinaBaccardi
|
AlinaBaccardi... Это - вызов!!! Прекрасно! :)
03 янв 24 написано членом: YuryP65
|
У меня +2.5 кг😂 но уже слилось 🤣🤣🤣
03 янв 24 написано членом: IronKatty
|
Катюша, твои +2,5 кг /если уже слилось/ - НЕзачёт! С котЭ на весы встала... 🙂
04 янв 24 написано членом: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
